Il est là ! Même s'il est arrivé plus tôt que d'habitude, et qu'il nous réserve peut-être encore quelques surprises orageuses, les cigales se régalent, les oiseaux se concertent en concerts matinaux... J'ai nommé Monsieur l'Été !
Programme "YOGA" de l'été
YIN YOGA
Dimanche 17 juillet & 28 août
(10h à 12h)
Un ancrage à nos sensations physiques pour mieux percevoir nos sensations subtiles, autour de postures longues, de respiration consciente, d'une relaxation intense.
Dans le jardin, max 4 personnes (prévoir un plaid)
ATELIER MÉDITATION / RESPIRATION
Dimanche 7 août
(10h30 à 11h30)
Du Pranayama qui apaise mais aussi qui rafraîchit le corps et l'esprit, conjugué à quelques exercices de pleine présence, méditation assise et relaxation consciente.
Sous le tilleul, max 7 personnes
Inscription indispensable, par mail ou sms, merci !
Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !
À bientôt sur le tapis !